정신건강습관 (1) 썸네일형 리스트형 매일 한 줄 감사일기, 정말 효과 있을까? 1달 실천 리얼 후기 공개! 매일 한 줄 감사일기를 1달 동안 써보면 어떤 변화가 생길까요? 실제 실천 후기와 과학적 근거, 감사일기의 정신건강 효과까지 자세히 정리했습니다.단 1줄로 삶이 달라진다? 감사일기 1달 실천 후기와 효과 총정리똑같은 하루, 감사일기 하나로 달라질 수 있을까?“감사하는 마음이 행복을 부른다”는 말, 누구나 들어본 적 있을 겁니다. 하지만 막상 일상 속에서 감사할 일을 떠올리기란 쉽지 않죠. 그래서 요즘 인기를 끄는 방법이 있습니다. 바로 ‘매일 한 줄 감사일기 쓰기’입니다.복잡한 일상 속에서 단 1줄만 적어도 뇌와 마음에 긍정적인 변화가 생긴다는 연구 결과가 이어지면서, 많은 사람들이 감사일기 루틴을 시도하고 있습니다. 오늘은 실제로 1달간 감사일기를 실천해 본 후기와 함께, 그 효과와 과학적 근거를 꼼꼼.. 이전 1 다음
